Yssy howadan ägä boluň!
Şu günler howanyň aşa gyzmagy saglyk ýagdaýymyza has ünsli bolmagy talap edýär. Şonuň üçin hem lukmanlar jöwzaly tomusda şu aşakdaky kadalary hökman berjaý etmegi maslahat berýärler:
-Günden goranmak üçin kelläňize ýeňiljek başgap geýip, ýaglyk dakynyň ýa-da saýawan göteriň!
-Tomus paslynda howanyň aşa gyzmagy sebäpli, köp mukdarda suw içmelidir.
-Gyzgyn gök çaý teşneligi gowy gandyrýar we suwsuzlygyň alamatlaryny aýyrýar.
-Yssy howada gyzyp gelip sowuk suwa düşmek, sowadyjynyň öňünde durmak, aşa sowuk içgileri içmek düýbünden gadagan.
-Zerurlyk bolmasa, Gün şöhlesiniň ýitileşýän wagtlarynda, ýagny 11:00-dan 17:00-a çenli aralykda daşaryk çykmaly däl.